Wir alle kennen das: es gibt Momente, in denen es irgendwie hakt, und wir nicht so recht wissen, woran es genau liegt. Oder es steht eine besondere Entscheidung an, die vorher beleuchtet werden will. Oder wir haben ganz konkret mit einer Person in unserem Umfeld Schwierigkeiten, sehen eine Situation auf uns zukommen, vor der uns unwohl ist, oder haben das unbestimmte Gefühl, dass sich etwas ändern muss. Nur was ist zu tun? Welche nächsten Schritte sind die richtigen?
Mit den Methoden des Existenziellen Coachings biete ich Ihnen Unterstützung in Ihren Fragestellungen - ob diese aus dem beruflichen oder privaten Kontext kommen.
Wir arbeiten in meinen einladenden, lichten Räumen im Herzen von Prenzlauer Berg in Berlin, in besonderen Fällen auch bei Ihnen als Kunde vor Ort oder - wenn Sie nicht in Berlin sind - auch per Videotelefonie.
Eine Coaching-Sitzung umfasst üblicherweise 1,5 Stunden. Oft lassen sich Anliegen schon in 3-4 Sitzungen klären, manchmal braucht es auch mehr Zeit.
Zum Ablauf gehört immer auch ein Vorgespräch, in dem wir uns kennenlernen und in dem Sie die Möglichkeit haben zu schauen, ob Sie sich die Arbeit mit mir vorstellen können.
Vereinbaren Sie gerne einen kostenlosen Kennenlern-Termin.
Feedback
„Ich war an einem Punkt in meinem Leben angekommen, an dem ich nicht mehr weiterkam. Ich wusste, dass ich eine grundlegende Veränderung nicht nur im Berufsleben brauchte, hatte aber keine Ahnung, wie diese aussehen sollte. Bei Frau Westerhaus fühlte ich mich sofort willkommen und ernst genommen. Sie half mir mit ihrer freundlichen und einfühlsamen Art, mich selbst und innere Barrieren zu hinterfragen, positive Seiten an mir zu erkennen, die ich sonst nicht sah, und letztlich für mich selbst einen Weg zu finden, ganz konkret Dinge zu verändern. Wenn ich mal in einem Motivationstief war, änderte ein Termin bei Frau Westerhaus das gänzlich. Von mir also eine absolute Empfehlung und an dieser Stelle nochmals vielen Dank!“
Coaching-Spaziergänge
Als besondere Form des Coachings biete ich Coaching-Spaziergänge an. Mein bevorzugter Ort ist die wunderschöne und stille Pfaueninsel in der Havel, die nur mit dem Boot erreichbar ist. In etwa 1,5 Stunden kann man die Insel ruhigen Schrittes umrunden. Die Natur und Energie dieser Insel und die Bewegung lassen den Kopf frei werden und können den Prozess bestens unterstützen.
Moderations- und Rhetorik-Coaching
Viele Menschen erleben es als unangenehme Herausforderung, vor einem Publikum oder einer Gruppe zu sprechen. Sie haben mit Nervosität zu kämpfen, fürchten, das Publikum zu langweilen oder ins Stocken zu geraten.
Im Moderations-Coaching fließen meine Erfahrungen als Moderatorin und als Coach zusammen.
Wir schauen uns gemeinsam an, wo genau Sie Unterstützung brauchen, um gelassen und selbstbewusst auftreten zu können - und ihr Publikum mitzunehmen in dem, was Sie sagen.
Dabei spielen sprachliche und inhaltliche Aspekte ebenso eine Rolle wie Körperhaltung, Atemtechniken, Erscheinungsbild und die Überbrückung innerer Hürden.
Feedback
„Die Coaching-Treffen mit Ihnen, Frau Westerhaus, habe ich als außerordentlich wertvolle Hilfestellung in einer wichtigen Veränderungsphase meines Lebens empfunden. Durch Ihre Anregungen zum Perspektivwechsel verbunden mit der Vermittlung von Methoden zur positiven Selbstreflexion konnte ich sowohl die Entwicklungen im beruflichen als auch im privaten Bereich besser selbst analysieren, verarbeiten und eigene Persönlichkeits- und Denkmuster aufdecken. Ich bin sehr dankbar, in unseren Gesprächen ein offenes Forum gehabt zu haben, Klarheit für dringend anstehende Entscheidungen im Einklang mit den inneren Wertvorstellungen und Gefühlslagen erlangt zu haben. Ich habe dabei nie den Eindruck gewonnen, in eine Richtung gesteuert worden zu sein. Nach wie vor bewerte ich meine nach gemeinsamen Sitzungen autonom getroffenen Entscheidungen als uneingeschränkt positiv. Ganz besonders in krisenhaft empfundenen emotionalen Sondersituationen konnte ich Sie stets vertrauensvoll um kritisches Feedback bitten, das mir half, eine richtige Einordnung und Sicherheit zurück zu gewinnen. Die Sitzungen bei Ihnen waren ungeachtet der erforderlichen Distanz zwischen Coach und Coachee geprägt von einer besonders wohlwollenden Zugewandtheit, positiver Gestimmtheit in einer sachlich ruhigen Atmosphäre.“